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她今年88岁,但在健身房找到了永葆青春的秘诀

作者:admin 发布日期: 2021-03-18 二维码分享


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日前,一位来自黎巴嫩,名叫纳希达-阿布登的老奶奶进入了中国网友的视野。在很多人的印象中,老年人的形象应该是遛鸟下棋、跳广场舞,或是坐着轮椅、晒晒太阳。但纳希达却在应该安享晚年的时候,成为了一名健身教练。

网络上纳希达健身的视频,来源于一家德国媒体。这则视频获得了接近15万的点赞,还有超过2万的转发。视频中,纳希达自称,她今年已经88岁半。但如果只看外表,谁也不会将她与八旬老人联系在一起。

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画面中,纳希达穿着无袖上衣和紧身运动裤,肌肉线条明显的身体几乎没有留下太多岁月痕迹。视频中的她正在带着一群年轻女性训练,纳希达标准的动作还有充沛的精力,让网友直呼:自愧不如。

早在年轻的时候,纳希达也不会想到,自己在老年的时候会成为一名健身教练。她开始走进健身房的时候已经到了50岁的年龄。彼时的她膝盖受了伤,医生告诉她:“你必须要锻炼了。”

纳希达还记得..次去健身房的时候,是和她的女婿、孙子一起。因为年龄偏大,她觉得很不好意思。那个时候,去健身的纳希达总会站在.后一排,教练过来指导她动作,她都会感觉到很紧张。

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正在运动的纳希达。

但是“开弓没有回头箭”,既然已经迈出了..步,就不妨试着坚持下去。在养成健身的习惯之后,她开始接受更大的挑战:去参加教练培训课程。

当她获得健身教练证书之后,纳希达把它贴在了墙上。朋友对她说,如果你不去帮助别人,那这张证书就失去了它的价值。在朋友的建议下,纳希达开始授课,并渐渐爱上了这一行。

在纳希达成为健身教练之后,她的一些朋友建议她,可以更加女性化一点。但纳希达认为,只有在健身的时候,她才.有女人味。

目前,纳希达已经为超过1000名的女性授课,这些学员中,有人的年龄要比她小70岁。在很多学员眼里,纳希达除了是一名健身教练,还是她们坚持健康生活的力量源泉。

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纳希达正在带领年轻女性一起运动。

在接受采访时,纳希达坦言:“我希望帮助女性打破自己的保护壳。”如果回溯纳希达的过往,其实她的前半生也都在不断冲破自己的舒适区。

四十多年前,纳希达的丈夫去世,留下了她和四个孩子。遭遇打击的纳希达并没有就此一蹶不振,而是以乐观坚强的心态面对生活。如今,她的四个孩子都住在国外,.大的已经60岁。

纳希达在社交媒体上走红之后,一些网友质疑她年龄的真实性,认为88岁的老人不可能有像她这样的状态。但也有网友表示,纳希达究竟多少岁其实并不重要,重要的是运动帮助她保持积极乐观的生活态度。而她的故事也激励着更多的年轻人走进了健身房。

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其实,随着生活水平的提高以及寿命的延长,高龄老人成为健身教练并不是一件不可能的事情。今年1月15日,日本老人泷岛未香(Takishima Mika)庆祝了自己90岁的生日。这位老奶奶65岁走进健身房,在87岁的时候成为了一名健身教练。

与纳希达不同的是,泷岛未香走进健身房是为了..。从来不做运动的她在5年内减掉了15公斤的体重。从此,她便一发不可收拾的爱上了健身。79岁那年,泷岛未香开始接受私人教练的帮助。她的自律和她对健身的热爱打动了她的私教,8年以后,在教练的鼓励下,泷岛未香也开始在健身房授课。

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日本老人泷岛未香。外媒报道截图。

从某种角度来讲,运动使得纳希达和泷岛未香们体会到了与众不同的晚年生活,也打破了很多人对于老年人运动的偏见。

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