对于心梗和脑梗，大家都很熟悉，但是提起“腿梗”，可能许多人会觉得很陌生。其实，无论是发病率、危害程度，还是治疗难度，腿梗都不亚于心梗和脑梗，同样也是一种很凶险的疾病。甚至由于大家的忽视而更具危害，因此，认识腿梗，防治腿梗，就显得十分重要。
“腿梗”说白了，就是腿上的血管堵了。任何引起下肢血管不通畅的因素都能引起腿梗，最常见的是动脉粥样硬化，还有下肢动脉栓塞以及血栓闭塞性脉管炎等。血管堵在哪，哪就危险：如果堵塞在冠状动脉，就会引起冠心病、心梗等；堵塞在脑动脉，则会导致脑梗等；堵在下肢，就形成了腿梗。
与心梗脑梗相似，”腿梗“，就是下肢的动脉发生了栓塞。医学上把这种疾病称作“下肢动脉硬化闭塞症”，是动脉粥样硬化累及供应下肢的动脉，导致动脉狭窄或闭塞，肢体随之出现供血不足的表现，甚至由此导致肢体的坏死。患者下肢常常出现间歇性跛行、皮肤温度降度、下肢发凉、麻木、疼痛，甚至半岛平台出现破溃及坏死等现象。
舒尔美温馨提醒：出现这种疾病，往往提示心脑血管也存在严重缺血问题，患者需要留意一些危险信号，并及时就诊。
行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，被迫休息一段时间；休息后症状可完全缓解，再次行走后症状又出现；
病变进一步加重，患者休息时就存在肢端疼痛，平卧及夜间休息时容易发生。它是患肢趋于坏疽的前兆，疼痛部位多在患肢前半足或趾端；
老百姓俗称的“老寒腿”，即膝关节骨性关节炎，是一种慢性病，早期可能无症状，以后逐渐出现疼痛、僵硬，疼痛常伴随着日常生活中的姿势发生改变。
而下肢动脉硬化闭塞症，有着和老寒腿相似的症状表现，所以很多人都会弄混，如果分辨不清，平时可以经常摸摸两脚的足背动脉，观察两边的脉搏跳动情况，如果一边强一边弱，很可能有异常。
但一般从症状上来说，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才开始疼痛可能是下肢动脉硬化。
因此，高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液粘度、高年龄、高精神压力、高烟瘾和少运动的中老年人，是动脉硬化闭塞症的高危因素，本病多发生于50岁以上的患者。
人体在大约30岁以后，动脉开始有脂质沉积，到中年以后，就应当关注自己的动脉血管的粥样硬化情况，每年定期到医院检查动脉血管。
2. 摸一摸：摸一下足部的温度，凉不凉，足背动脉存在不存在，减弱没减弱，对没对称，两边对比一下；
3. 走一走：以正常的步行速度走一段路，感觉一下小腿或者下肢有没有酸痛等不适的感觉。
舒尔美温馨提醒：如果出现了足部的颜色、温度的变化，足背动脉也变弱或者消失，再有走路后下肢的酸痛不适等症状，就要注意了，一定要去医院正规的周围血管科就诊。
因为脚梗患者的腿部血管有问题，脚部感知度低，对疼痛感的感知也不敏感，走鹅卵石路很有可能会引起感染，加重腿部坏死的程度。
避免一些给腿部加压或者引起腹压增高的运动，像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷、力量训练等等。对脚梗患者来说，比较适合较为缓和的有氧运动，例如：快走、散步、太极拳、瑜伽等。
“腿梗”，千万不要用热水泡脚，因为局部的加热，可能导致肢体耗氧增加，反而加重病情。正确的方法是，使用厚袜子包裹发凉的足部，尽快就医确诊。
三高是很常见的慢性代谢障碍性疾病，可以说是人类致命的“头号杀手”。高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。
建议饮食以清淡为主，养成低脂、低糖、低盐的良好饮食习惯，尽量避免高脂肪、高糖、高盐类饮食，日常生活中也要多饮水。
戒烟酒，这是防止动脉硬化的最重要措施之一。酒精摄入过多，身体无法代谢掉，在增加肝脏负担的同时，还会导致血液粘稠度增高，从而减少血液流量，增加脑梗腿梗的发生危险。抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，增加血液粘稠度，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张等症状。
平时大家还要注意劳逸结合，有压力建议以各种方式尽快排散出去，听歌，玩游戏，打球，散步，大笑，找朋友倾诉等等，每天要让自己的心情爽朗没负担。
日常生活中也要多做腿部锻炼，踮脚尖可以减缓下肢血管堵塞。具体操作：将脚跟离地抬起，用脚尖来支撑身体，保持约两秒后落下脚跟，站稳后再将脚跟抬起，重复进行。舒尔美医用弹力袜固定带标准款买一送一
日常生活中要细心照料自己的双脚，注意腿部保暖，避免外伤及感染。尽量避免久坐久站，也不要翘二郎腿。为了更好的保护双腿健康，建议日常穿戴舒尔美医用弹力袜。
医用弹力袜又称为阶梯型压力梯度袜，足踝部压力最高，越向上压力越低。它通过压力差促进血液回流，减轻下肢静脉压力，可以预防或缓解静脉曲张症状，降低血栓、水肿的发生率。
舒尔美温馨提醒您：一旦出现腿疼，特别是伴随下肢麻木、发冷、间歇性跛行等症状时，一定要及时到正规医院的血管外科进行治疗。